LA PRATIQUE EST-ELLE DESTINÉE À TOUS ?

∞ Oui, tout corps humain quel qu'il soit.




POURQUOI PARTIR DE L'INTÉRIEUR ?

∞ En vitalisant les muscles profonds, ceux qui dessinent la base de notre posture, le corps bouge plus librement.
En prenant conscience des sensations intérieures, on trouve un ancrage précieux au centre du corps. Lorsqu'on est déconnecté de ces sensations, on utilise en excès des muscles plus superficiels, ce qui amène des tensions, et limite la capacité et l'expressivité du corps.
Le Pilates soulage les zones hyperactives en tension, pour mieux activer les muscles profonds, et sentir les forces parcourir le corps librement.
Oublier ses muscles profonds, c'est surdévelopper l'enveloppe superficielle du corps, au détriment de ses fonctions vitales.



À QUELLE FRÉQUENCE PRATIQUER ?

∞ L'envie est la première raison pour laquelle le faire. La fréquence idéale dépend de la manière (retour sur soi, intensité...), de la réceptivité (intégration des bases essentielles), du rythme de vie en dehors des sessions.

DE QUOI PARLE-T-ON LORSQU'ON DIT CONNEXION EN PILATES ?

∞ Le corps repose sur la synergie de différentes zones, pour former un tout. Les rapports de ces zones entre elles créent des connexions dans le corps qui déterminent la nature de nos mouvements (mobilité, fluidité, coordination...) et l'architecture du corps.

PEUT-ON PRATIQUER AVEC DES DOULEURS ET BLESSURES ?

∞ Oui, très souvent le Pilates fera disparaître des douleurs, principalement musculaires et articulaires. Il préviendra aussi bon nombre de blessures en améliorant la mobilité.



EN QUOI LE PILATES AUJOURD'HUI SE DIFFÉRENCIE-T-IL DU PILATES DES ORIGINES ?

∞ Inventée par Joseph Pilates dans les années 1920 à partir de l'observation du développement humain et du monde animal,
la pratique est adaptée par ses successeurs au fil des découvertes, en y intégrant les avancées contemporaines incessantes dans l'anatomie, le mouvement, et les techniques corporelles. Le Pilates n'est plus seulement la "contrologie" inventée dans les années 1930, c'est une pratique d'harmonie, de connexion du corps, d'introspection et d'énergie, qui considère avant tout le corps dans son unité, et sa particularité.