Kenza Sandra Boda

COACH PRIVÉ

PILATES

PARTIR DE L'INTERIEUR


J'offre un entraînement sur mesure et tout en précision, qui transforme le corps pour des effets concrets et durables sur la santé.

Je vous donne une infinité de clefs pour habiter votre corps, dans l'effort et au quotidien, apaiser directement vos douleurs et libérer votre mouvement.

Le Pilates recrée les connexions neuro-musculaires endormies par des postures inadaptées sur le long terme. Il vous permet de vous muscler mieux, sans douleurs et sur une base saine.

J'aime entraîner des personnes aux profils très variés, de tous âges et quelle que soit leur condition physique !

Si vous êtes sportif et souhaitez gagner en force, précision, fluidité,
si vous êtes peu actif et cherchez à rééquilibrer votre corps,
si vous souhaitez libérer votre respiration et délier votre corps,
si vous avez été opéré et souhaitez retrouver votre liberté de mouvement,
enfin si vous venez par curiosité...

Soyez bienvenus !

LES MACHINES PILATES : un atout pour l'équilibre


Reformer, Cadillac, Chair et Barrel
: reconnues pour améliorer l'équilibre postural grâce à leur structure unique, ces machines permettent une infinité de mouvements et beauco